Ditengah Wabah Covid-19, R. Meggi Ungkap, Olahraga Dirumah Dapat Tingkatkan Imun, Dukung Anjuran Pemerintah - Redaksi Bekasi

IKLAN ATAS

Ditengah Wabah Covid-19, R. Meggi Ungkap, Olahraga Dirumah Dapat Tingkatkan Imun, Dukung Anjuran Pemerintah

R.Meggi Brotodihardjo
Redaksibekasi.com- Kab.Bekasi: Seiring merebaknya wabah #CoronaVirus (COVID-19) hampir di seluruh dunia, termasuk di Indonesia dan tak terkecuali di Bekasi, anjuran Pemerintah dan Pakar Kesehatan untuk #StayHome (tetap berada di rumah) #WorkFromHome (Bekerja dari rumah) serta #PhysicalDistancing (menjaga jarak fisik), Semakin intens diimbau.

Pengamat Kebijakan Publik Bekasi R.Meggi Brotodihardjo mengapresiasi anjuran Pemerintah itu sangat tepat, serta mengajak seluruh masyarakat Bekasi khususnya dan Indonesia umumnya untuk segera meresponnya.

“Mari kita dukung pemerintah, melakukan apa yang dianjurkan dan atau diperintahkan, dengan me-lockdown dalam artian mengkarantina secara mandiri“ ajaknya melalui pesan WhatsApp yang disampaikan kepada para pewarta. Selasa (24/3/2020).

Lebih lanjut Meggi mengatakan, Saat ini hal yang bisa dilakukan masyarakat untuk menghindari diri dari virus corona adalah menuruti anjuran pemerintah untuk berada di rumah saja dan mengurangi aktivitas yang tak perlu di luar rumah, tidak berada di kerumunan atau tempat ramai. Dengan menjaga jarak fisik dari orang lain, hal ini dapat mencegah virus menyebar dari satu orang ke orang yang lain, maupun mengisolir merebaknya wabah virus corona semakin meluas.         

"Namun, menjaga jarak fisik bukan berarti kita memutus hubungan sosial (social distancing) dengan orang yang kita cintai, keluarga serta saudara sebangsa setanah air", tegas Meggi.

Kita tetap dapat terhubung lanjutnya, Yah, Secara sosial bahkan ketika fisik tak bertemu. Teknologi Internet yang sering dituding merusak tatanan sosial, justru saat ini berguna untuk menyatukan visi dan sejalan menghadapi gempuran COVID 19. ”Jauh disana, dekat di WA”, Imbuhnya.

Di tengah kepanikan masyarakat akan Pandemik (penyakit yang mendunia) ini, masyarakat dianjurkan untuk terus meningkatkan sistem imunitas atau daya tahan tubuh dalam menjaga kesehatan agar tidak mudah terserang virus atau penyakit .

Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh, termasuk pola makan, pola tidur/istirahat, menghindari stres/panik dan olahraga.

"Fokus pada olahraga, telah diteliti dapat meningkatkan sistem imun tubuh ," jelasnya.

“Jika makan dengan benar, tidur dengan benar, dan tidak stres namun tidak berolahraga, maka sistem imun akan timpang, apalagi sebaliknya," tambahnya.

Dikatakan Meggi, Olahraga tidak harus diluar rumah, lapangan, gymnasium atau Car Free Day, bisa juga dilakukan di rumah.

"Yah, seperti, push-up, sit-up, jogging, leg lift, menari/joget, naik turun tangga dan lain-lain”, jelas Meggi.

Kedepan kata Meggi, Pemerintah perlu lebih menanamkan budaya olahraga sebagai gaya hidup (life style) masyarakat  dalam upaya menjaga kesehatan sejak usia dini secara teratur dan berkelanjutan.

"Agar lebih siap menghadapi gempuran virus apapun," pungkas Meggi, Mantan Sekjen PERTINA, INKAI dan Humas KONI Kabupaten Bekasi."(*)

Reporter: Man
Editor: Luk

Diberdayakan oleh Blogger.